Питання з тегом 'workout-routines'

Це в значній мірі підводить його. Будь-який підручник з навчання вкажемо відповідні періоди відпочинку спортивна мета. Тренування на витривалість вимагає дуже короткими періодами відпочинку. Звичайно 8-24год. Я ...
26

Є рухи, які завжди небезпечна?

Я виключаю деякі рухи з мого життя, незважаючи ні на що? Прямо зараз, я хочу підняти над головою вага, хрускіт з вагою, і робити балістичних рухів. Я не думаю, що вони заподіють мені шкоду. Ці рецепт для травм, навіть при правильній формі? ...
11 трав. 2018 р., 13:14:19
28

Як довго я повинен гуляти?

Я займаюся фізкультурою в школі-дні, але після закінчення коледжу він отримав скоротили і після цього нічого. Я почав робити вправи п'ять місяців тому я після цього регулярні тренування. 6км біг (30 хв) 20 стрибків чіпати мою груди з колін 15 віджимань Лежати і чіпати мій ніс, коліном в 10 разів Качка ходити і стрибати по деяким 5м вперед і назад. Нарешті розтяжка, Загальний час складає приблизно 45 хвилин. Моя Вага 58 кг. Це напружена для мене, і я потію багато, і я не знаю, якщо я переборщив. Я можу д ...
27 трав. 2012 р., 23:01:52