Питання з тегом 'ironman'

Я пам'ятаю, що ви працюєте з баром, тобто низько над землею? Якщо ні, і ви тягнете з регулюванням висоти, може бути, дефіцит тягне (від менших, ніж наказано) може бути корисним. Не пробував це сам. Мета п ...
19

Використовуючи опір смуги для роботи в верхній частині спини -- не працює

Я хочу працювати мій верхній частині спини, щоб допомогти виправити мої зігнуті "комп'ютерні поза плечі. Я сиджу з моїми витягнутими ногами, обертаючи стрічку навколо моєї ноги, і потягнути за ручки смуги на моєму тілі. Я вчора 65 повторень, деякі з ліктях, нахилитися вниз, деякі з ними з гнути. Сьогодні, я не хворий! Що це дає? Чи є більш ефективні вправи для цього? ...
8 жовт. 2013 р., 06:40:40