Питання з тегом 'hypertrophy'

мій особистий досвід, краще за все просто витратити кілька днів на висоті ви тренуєтеся, і нехай ваше тіло пристосовуватися. Ось що я зробив коли я був 14-ЧН. Існує препарат під назвою "Diamox", що усуває деякі н ...
21

Як структурувати високої інтенсивності інтервал підготовки (програма HIIT)?

Я прочитав деякі хороші речі про високої інтенсивності інтервал підготовки (програм ВИИТ), і хотіли дати один спробувати. Проблема в тому, я не знаю, як структура працює, тому я не можу побудувати на замовлення для моїх власних потреб. Є стандартна структура або які-небудь міркування, які я повинен враховувати при створенні інтерфейсу ВИИТ рутини? Чи існують які-небудь популярні або добре перевірені програми, які я можу взяти натхнення? ...
4 жовт. 2013 р., 14:09:06